Prevención
Ultima actualización: 12/23/2022
Hay muchas herramientas para protegerse contra el COVID-19 y una de las más importantes es el conocimiento. Es menos probable que usted enferme si combina varias herramientas, como vacunarse y recibir una dosis de refuerzo, utilizar una mascarilla bien ajustada en interiores y evitar los lugares donde el COVID-19 se propaga más fácilmente.
No hay manera de saber cómo le afectará el COVID-19. Algunas personas pueden padecer un COVID largo (también conocido como padecimientos post-COVID), el cual incluye una amplia variedad de problemas de salud y síntomas continuos o nuevos que pueden ser difíciles de explicar, manejar o tratar. La mejor manera de prevenir el COVID largo es evitar la infección, incluyendo vacunarse y estar al día con las dosis de refuerzo. Obtenga más información sobre el COVID largo.
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El COVID-19 se propaga más fácilmente en algunos lugares
Es más probable que el COVID-19 se propague en lugares:
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Donde haya personas no vacunadas
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Donde las personas no estén usando mascarillas
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Donde haya mucha gente y las personas estén cerca unas de otras
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Donde haya una mala circulación del aire, como en lugares en interiores
Para reducir sus probabilidades de enfermarse, pase tiempo en lugares donde es menos probable que el COVID-19 se propague:
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Lugares donde las personas estén completamente vacunadas
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Lugares donde las personas estén usando mascarillas
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Lugares donde no haya mucha gente
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Lugares al aire libre
Vacúnese y manténgase al día con sus vacunas
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Las vacunas son seguras y eficaces para prevenir la enfermedad grave, la hospitalización y la muerte por COVID-19.
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Todas las persona de 6 meses de edad o mayor deben vacunarse y deben recibe una dosis de refuerzo contra ómicron
Utilice una mascarilla
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El uso de una mascarilla es una forma fácil de ayudar a impedir que sus gotitas respiratorias lleguen a los demás y de evitar que usted respire las gotitas de otras personas
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El estado de California requiere que todos usen mascarillas faciales en:
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establecimientos de atención médica
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instalaciones de atención a largo plazo y de atención médica para adultos mayores
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Cuando los niveles de infección por COVID-19 sean más elevados de acuerdo con nivel comunitario de COVID-19 que determinen los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC):
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se recomienda que todas las personas en lugares públicos concurridos en interiores
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requerido en entornos específicos de alto riesgo por el Estado, incluidos refugios para personas sin hogar, refugios de emergencia, centros de refrigeración y calefacción, centros correccionales y centros de detención estatales y locales
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Nivel Comunitario de COVID-19 de los CDC
Recomendaciones de Uso de Mascarillas y Requerimientos
BAJO
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Personas en menor riesgo de enfermedad grave: utilice una mascarilla según sus preferencias personales
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Personas en mayor riesgo de enfermedad grave: considere la posibilidad de utilizar una mascarilla en lugares públicos concurridos en interiores
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Entornos específicos de alto riesgo: utilice una mascarilla según sus preferencias personales
MODERADO
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Personas en menor riesgo de enfermedad grave: considere la posibilidad de utilizar una mascarilla en lugares públicos concurridos en interiores
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Personas en mayor riesgo de enfermedad grave: se recomienda utilizar una mascarilla en lugares públicos concurridos en interiores
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Entornos específicos de alto riesgo: Es obligatorio utilizar mascarillas
ALTO
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Personas en menor riesgo de enfermedad grave: se recomienda utilizar una mascarilla en lugares públicos concurridos en interiores
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Personas en mayor riesgo de enfermedad grave: se recomienda enfáticamente utilizar una mascarilla en lugares públicos concurridos en interiores
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Entornos específicos de alto riesgo: Es obligatorio utilizar mascarillas
Mejore su mascarilla
No todas las mascarillas proporcionan el mismo nivel de protección. Utilice una mascarilla que le ofrezca el mejor ajuste y la mayor protección y comodidad para usted. Independientemente de la mascarilla que usted elija, asegúrese de que le ajuste bien y no se formen huecos.
Superior
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N95 (también es ideal para el humo de los incendios forestales)
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Elija un tamaño y modelo que se ajuste bien a su cara sin que se formen huecos
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Si usted utiliza una mascarilla (respirador) N95, no utilice otras cubiertas para la cara por encima o por debajo de la mascarilla, ya que esto puede interferir con el sellado de la cara
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Mejor
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KF94
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KN95
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Mascarillas dobles
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Utilice dos mascarillas (mascarilla desechable por debajo Y mascarilla de tela por encima)
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Bueno
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Mascarilla quirúrgica
Adecuado
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Mascarilla de tela
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Debe ajustarse bien y tener al menos tres capas
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Una mascarilla de tela es mejor que nada
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Buena ventilación en interiores o quédese al aire libre
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Una buena ventilación en interiores puede reducir la propagación del COVID-19, especialmente en lugares concurridos
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Para mejorar la circulación del aire, abra las puertas y ventanas, opere los sistemas de aire acondicionado/calefacción/ventilación y utilice limpiadores de aire portátiles
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En caso de que no sea posible mejorar la ventilación, es más seguro quedarse al aire libre que en interiores