La mejor manera de prevenir una enfermedad es evitar estar expuesto al virus. 

  • Se cree que el virus principalmente se propaga de persona a persona cuando están en contacto cercano uno con el otro (a menos de 6 pies de distancia) a través de gotitas respiratorias producidas cuando una persona infectada tose o estornuda. Estas gotitas caen en la boca o nariz de personas que se encuentran cerca o posiblemente se inhala dentro de los pulmones.

  • Adultos mayores y personas con severas enfermedades crónicas como enfermedad del corazón, pulmones o diabetes parece ser que están a un mayor riesgo de desarrollar más serias complicaciones del COVID-19. Por favor consulte con su proveedor de servicios médicos acerca de pasos adicionales que debe tomar para protegerse.

  • Los Servicios de Contra Costa recomienda usar una mascarilla de tela o una cubierta facial, como un pañuelo, cuando salga en público para ayudar a prevenir la propagación de COVID-19 y otras enfermedades respiratorias. El uso de una cubierta facial de tela NO es un sustituto para lavarse las manos o mantener el distanciamiento físico.

Tome pasos para protegerse

Lave sus manos a menudo

  • Lave sus manos a menudo con agua y jabón por lo menos por 20 segundos especialmente después de haber estado en lugares públicos o después de haber sonado su nariz, tosido o estornudado.

  • Si no hay disponibilidad de agua y jabón en el momento, use gel antibacterial que contenga por lo menos 60% de alcohol. Cubra todas las áreas de sus manos y frotelas juntas hasta que las sienta secas.

  • Evite tocar sus ojos, nariz y boca con sus manos sin lavar.

Evite todo contacto cercano

  • Evite estar en contacto cercano con gente que está enferma

  • Ponga distancia entre usted y otras personas, si COVID-19 esta propagándose en su comunidad. Esto es especialmente importante en gente de alto riezgo de enfermarse.

Tome pasos para proteger a otros

Permanezca en casa si esta enfermo

Cubra su tos y estornudo

  • Cubra su boca y nariz con un pañuelo de papel cuando tose o estornuda o adentro de su codo.

  • Tire pañuelos de papel usados al basurero.

  • Inmediatamente lave sus manos con agua y jabón por lo menos por 20 segundos. Si no hay disponibilidad de agua y jabón en el momento, limpie sus manos con gel antibacterial que contenga por lo menos 60% de alcohol.

Use una cubierta de tela en la cara cuando salga

  • Un pañuelo o una cubierta reutilizable similar funciona bien si cubre la nariz y la boca. Aprende a hacer una cubierta de tela para cara.

  • Puede usar una cubierta facial cuando salga para actividades esenciales, como ir al supermercado

  • Lave las cubiertas faciales con frecuencia, y no use los que tengan agujeros o lágrimas, o los que no se queden fácilmente en su cara

  • Si esta enfermo: Usted debe de usar una mascarilla de cara cuando esta alrededor de otras personas (e.g. compartiendo un cuarto o en el carro) y antes de que usted entre a la oficina de un proveedor del cuidado de salud. Si usted no puede usar una mascarilla (e.g. causa dificultad en respirar) entonces debe de tratar lo mejor posible de cubrir su boca al toser y estornudar y la gente que la cuida deben de usar la mascarilla cuando ellos entran al cuarto. Aprenda que hacer cuando este enfermo.
     

Limpie y desinfecte

  • Limpie y desinfecte frecuentemente todas las superficies que toca diariamente. Esto incluye mesas, perillas, apagador de luces, la cubierta de cocina, pomos, escritorios, teléfonos, teclado de computadora, grifos, y lavamanos.

  • Si el área o superficie está sucia, limpie: Use detergente y jabón y agua antes de desinfectar.

La fuente del contenido: Centro de Control de Enfermedades y Prevención

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